{"product_id":"a-mozgas-orome","title":"A MOZGÁS ÖRÖME","description":"Sokan úgy érzik, hogy a rendszeres testedzéssel járó erőfeszítés kellemetlen, sőt szenvedést okozó. Kelly McGonigal ebben a könyvében ezzel szemben bemutatja, hogyan tehetjük örömforrássá, hogyan szeressünk bele a mozgásba. Fény derül arra is, hogyan kapcsolódik ez össze a legalapvetőbb emberi örömökkel, beleértve az önkifejezést, a társas kapcsolatokat és az önuralmat, és miért nyújthat hatékony ellenszert korunk népbetegségeivel szemben, mint például a depresszió, a szorongás és a magány. Számos ember megindító történetét ismerhetjük meg, akik a futás, a teljesítménytúrák, az evezés, az edzőterem-látogatás, vagy éppen a tánc révén leltek rá a reményre, a beteljesülés és az összetartozás érzésére.McGonigal emellett számos szakterület – például az idegtudomány, az evolúcióbiológia és a pszichológia – kutatási eredményeit felvonultatva arra is rávilágít, hogy a testmozgás korántsem csak az izomzat fejlesztéséről szól, ennél talán még fontosabbak az egészségmegőrző és élethosszabbító hatásai, beleértve az agyműködés javítását is.Kelly McGonigal fantasztikus könyvvel járult hozzá a jóllét tudományos kutatásához, amelyben a testmozgás, a lelki egészség és az együttműködés-orientált viselkedés közötti összetett kapcsolatokat elemzi. Ez a jól megírt, inspiráló történetekben és modern tudományos eredményekben egyaránt bővelkedő mű igazi csemege.Paul Gilbert, a The Compassionate Mind, a Mindful Compassion és az Overcoming Depression c. könyvek szerzője","brand":"MCGONIGAL, KELLY","offers":[{"title":"Nyomtatott","offer_id":60120704614784,"sku":null,"price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0981\/0899\/8016\/files\/borito_8eba9d41-8f3c-4428-a0d5-26e856024988.jpg?v=1793401484","url":"https:\/\/vydavatelstvopublio.sk\/products\/a-mozgas-orome","provider":"Publio","version":"1.0","type":"link"}