{"product_id":"uszas-hidegben","title":"ÚSZÁS HIDEGBEN","description":"A hideg vízben úszás népszerűsége töretlenül növekszik. Dr. Susanna Soberg dán kutató Úszás hidegben című, 15 nyelvre lefordított bestseller kötetében megismertet bennünket a téli úszás Skandináviában és világszerte egyaránt rendkívül elterjedt hagyományával, és tudományos alapokon nyugvó bepillantást kaphatunk abba is, hogy milyen elképesztően pozitív hatással van ez a gyakorlat a testünkre és a lelkünkre egyaránt.Legyen szó folyóról, tóról vagy tengeröbölről, mindannyian tisztában vagyunk vele, mennyire élvezetes és hasznos tud lenni az úszás a természetben – környezetbarát és könnyen elérhető testedzés, amely jó hatással van a kedélyállapotunkra, az energiaszintünkre, a belső nyugalmunkra. Ha pedig mindezt hideg vízben végezzük, azzal további pozitív egészségügyi hatásokat érhetünk el.Dr. Susanna Soberg segítségével lépésről lépésre ereszkedhetünk be a hideg vízbe, ennek során pedig megismerkedhetünk a „hidegsokk-reakcióval” – azzal a masszív endorfinlökettel, amely elárasztja a testünket, miközben adaptálódunk a rendkívül hideg hőmérséklethez. Ez nem csupán a keringésünkre, a szívünkre, a tüdőnkre és a bőrünkre van pozitív hatással, hanem az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre és a mentális egészségünkre is. A szerző azt is részletesen bemutatja, hogy a „barna zsír” aktiválásával miként csillapíthatjuk a különféle egészségügyi problémáinkat.DR. SUSANNA SOBERG az egészséget és a teljesítményt szolgáló hideg- és hőterápia nemzetközileg elismert tudósa és szakértője. Az Oxygen Advantage oktatójaként funkcionális légzési technikákat alkalmaz pácienseinél az egészség és a teljesítmény növelésére. Doktori fokozatát a Koppenhágai Egyetemen szerezte, és hozzájárult anyagcserénk – konkrétan a barna zsír – és felnőttkori céljának mélyebb megértéséhez. Tudását könyvein, előadásokon, podcastokon és workshopokon keresztül közvetíti.","brand":"SOBERG, SUSANNA DR.","offers":[{"title":"Nyomtatott","offer_id":60127751373184,"sku":null,"price":14.08,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0981\/0899\/8016\/files\/borito_68533ea7-dfc3-4109-837a-b2b05282c157.jpg?v=1793399525","url":"https:\/\/vydavatelstvopublio.sk\/products\/uszas-hidegben","provider":"Publio","version":"1.0","type":"link"}